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Unter uns: In unserem Leben tragen wir oft unsichtbare Botschaften mit uns herum – viele davon stammen aus unserer Kindheit. Manche sind positiv und stärkend, doch andere wirken wie kleine Störsignale in unserem Inneren. Sie sagen uns Dinge wie:

• „Du bist nicht gut genug.“
• „Das schaffst du nicht.“
• „Du bist zu klein, zu dick, zu doof.“

Diese negativen Glaubenssätze nennt man Nocebos. Sie wirken wie versteckte, negative „Mantras“, die uns im Alltag ausbremsen und unser Selbstbewusstsein schwächen. Hier setzt meine Arbeit an: Mit Techniken aus dem Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP) helfe ich dir, diese negativen Programmierungen zu erkennen und durch positive Affirmationen zu ersetzen.

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Nocebos entlarven – den inneren Kritiker entmachten

Nocebos entstehen meist unbewusst durch Erfahrungen, die wir in jungen Jahren gemacht haben. Vielleicht hat jemand etwas Kritisches gesagt, und wir haben diese Worte als Wahrheit abgespeichert. Auch wenn die Situation längst vorbei ist, wirken diese negativen Glaubenssätze weiter – oft wie ein ständiges Flüstern im Hintergrund.

Beispiele:

• Ein Lehrer sagt: „Mathe ist nicht deine Stärke.“
  → Jahre später glaubst du immer noch, dass Zahlen nichts für dich sind.
• Ein Elternteil kritisiert: „Warum bist du nicht wie dein Bruder?“
  → Du fühlst dich ständig unzulänglich.

Diese alten „Programme“ können jedoch verändert werden – du bist ihnen nicht ausgeliefert.

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Positive Programmierung: Dein neues inneres Mantra

Genau wie ein Computer, der neu programmiert wird, kann auch unser Geist umgestaltet werden. Das Ziel ist, die negativen Botschaften durch stärkende, ermutigende positive Affirmationen zu ersetzen, die dir dabei helfen, dein volles Potenzial zu entfalten.

Positive Programmierungen könnten lauten:

• „Ich bin gut genug, so wie ich bin.“
• „Ich bin stark und schaffe das.“
• „Alles wird gut.“

Mit diesen neuen Botschaften stärkst du dein Selbstbewusstsein, deine Resilienz und deine Fähigkeit, Herausforderungen anzunehmen.

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Die Kraft von Mantras und Affirmationen

Mantras und Affirmationen sind mächtige Werkzeuge, die unser Unterbewusstsein ansprechen. Wenn wir sie regelmäßig wiederholen, prägen sie sich tief ein und werden zu einem Teil unseres Denkens. Genau wie Nocebos unbewusst unser Verhalten steuern können, helfen dir positive Mantras, bewusst neue Glaubensmuster aufzubauen.

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NLP: Ein Werkzeug für Veränderung

Mit Hilfe von NLP begleite ich dich dabei:

1. Die negativen Programmierungen erkennen. Oft sind diese Botschaften so tief verankert, dass wir sie gar nicht mehr wahrnehmen.
2. Alte Nocebos loslassen. Wir verändern die Art, wie du diese Glaubenssätze wahrnimmst, sodass sie ihre Macht verlieren.
3. Positive Affirmationen etablieren. Gemeinsam finden wir stärkende Botschaften, die dich im Alltag begleiten. Diese neuen Programme werden Schritt für Schritt zu deinem neuen inneren Leitfaden.

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Das Ziel: Freiheit und Selbstwirksamkeit

Indem du die Mechanik deiner inneren Überzeugungen neu justierst, wirst du freier, leichter und stärker. Du löst dich von den Fesseln der Vergangenheit und schaffst Raum für Wachstum, Selbstvertrauen und Lebensfreude.

Denn du kannst es. Alles wird gut. Und ich helfe dir dabei, es zu erkennen.